这个夜里，还是一样频尿。。
起来上了厕所2-3次，上完后还是能照样睡得很好。。
天快亮的时候，忽然有便意。。
于是乎，就到厕所坐马桶了。。
坐啊坐～ 等了等～ 还是没动静。。
心里不禁在想：是不是宝宝要出来了？
（因为很多人告诉我要生的感觉就是要大便的感觉）
出了厕所，躺回床上想继续美梦。。
结果不久后又有便意。。
不理了！继续躺着等睡意。。
可是便意就这样断断续续2-3次后，突然想起我应该要算间隔时间！
很好。。果然。。3次的间隔时间都是10分钟。。
我知道我要生了。。
马上刷牙洗脸冲凉上大号。。
阵痛的时间开始越来越紧密，大约5分钟一次。。
把老公叫起来，告诉他我应该是要生了。。
老公马上起床梳洗。。
等待他的时间里，我在房里做原地踏步和深蹲。。
同时把房间里的抽屉全打开了，然后到楼下喝了1:1的蜂蜜。。
再到观音娘娘面前祈求顺产，并要求她陪我一起进入产房。。
我妈说了，只有观音娘娘能进产房的。。
从有便意开始的那一刻，到诊所的时候，距离2个小时半。。
带上了待产包+红卡+身份证出发到诊所。。
------------------------- 进入产房 -------------------------
到了诊所，直接进到后面的生产部门告诉护士我肚子疼。。
护士就安排进入产房，要求我脱了裤子和内裤躺到床上。。
于是就开始了第一次的内检。。
听很多人说内检是很痛的，不过我觉得还好。。
检查完了，护士说已经5cm了，当场有点被吓到。。
这么快就5cm了。。
护士到产房外告诉老公，可以把待产包拿到病房了，可以准备生产了。。
然后又是一次的内检，已经6cm了。。距离上一次大约五分钟。。
反正就是大约5分钟开1cm的节奏。。
护士开始在我的身体底下铺一些纸啊 布啊 什么的。。
也叫老公拿来了纱笼。。不过纱笼的用途就是盖着我的下身，没什么实质用途。。
到了8cm的时候，护士就帮我清尿道。。
插了根管子进尿道，然后就在靠近膀胱的地方压了压，尿液就出来了。。
因为我去诊所之前有排便了，所以就没有清肠了。。
护士接着在床的两旁支起了生产架，要我打开双脚放上去。。
生产架上各有条绳圈，就是让我出力的时候抓着的。。
东西都准备好后，护士给我讲解如何用力 push..
步骤是：吸一大口气，憋着，阵痛来的时候就像挤大便那样push..
而且不能出声，不然会消耗体力。。
老公的任务就是在我push的时候，把我的上半身抬起来。。
全部都准备好后。。大阵痛来了。。真的很痛。。
医生很快就进来了。。护士让我有阵痛的时候就开始push..
push的过程中有感觉到医生正在剪开阴道，可是没什么感觉，因为阵痛真的很痛。。
不知道push了3-4次，老公告诉我：出来了！
接着就听到孩子的洪亮哭声。。
看到护士把宝宝抱到旁边清理，称重，打针之类的。。
把宝宝包好后，护士就把宝宝抱给老公抱。。
老公有点紧张接过了 哈哈。。
他第一次抱这么小的宝宝，很紧张。。
而我呢。。医生在帮我的伤口缝针。。
打了麻醉针，可是感觉还是很不好。。
身体也不由自主一直颤抖，被护士和医生骂了一下。。
可是我真的控制不了自己。。
缝针的途中，老公也被护士请出去产房了。。
伤口处理好后，护士帮我穿了绑带的卫生棉。。
大概休息了5分钟，护士就推来轮椅让我坐上去。。
接着就被推回病房了。。
病房的冷气很冷。。护士离开前吩咐我记得穿袜子。。
伤口很不舒服，我完全休息不了。。
家人也送来红枣水和姜煮面线。。
我就吃了点。。
在病床上休息了大约4小时，我跟老公说我要上厕所。。
老公去叫来了护士。。
2位护士进来，一位护士把我身上穿的绑带卫生棉拆了，扶我到厕所如厕。。
上完厕所，护士就直接用水管冲洗我的下体。。
另一位护士在我上厕所时，从我的待产包找了内裤，把普通卫生棉放好。。
我如厕后，就穿上了放了普通卫生棉的即丢棉内裤。。
在病房里休息的时候，孩子呆在育婴室里。。
护士会负责帮宝宝洗澡+喂食之类的。。
这家妇产科，好像并没有很推崇喂母乳。。
我进了病房，孩子也没有抱到我身边让我喂母乳。。
傍晚时，老公跟护士说我想抱宝宝，结果被拒绝了！
只能在育婴室外面看。。
后来我知道了，可能是因为我们还没有给钱，诊所怕我们抱了宝宝就跑了。。
因为隔天早上要出院前，我们再次要求把宝宝推进病房，还是被拒绝了。。
原因是因为我们还没有付款！
在医院呆的一天里都很煎熬。。除了玩电话，什么都做不了。。
伤口很不舒服，想睡也睡不好。。
又不能抱抱宝宝。。
护士会定时送来止痛药和抗身素。。
隔天早上有提供一包小饼干和一杯milo, 是吃药前的早餐。。
大约8:30am, 医生来巡房后就可以安排出院了。。
出院结帐时费用是 RM1800.. 不接受信用卡的，一定要给现金。。
出院时，护士给了止痛药和抗身素，还有妈妈擦伤口的药，宝宝擦肚脐的药，宝宝手册等。。
约好一星期后回来复诊。。
------------------------- 一星期后的复诊 -------------------------
老公照例在早上 6:30am 出门排队写号码。。我们拿了2号。。
8am 带宝宝出门复诊。。
整个诊所除了我们是带宝宝复诊的之外，其余全部都是孕妇或妇科检查的。。
因为医生要进行个手术，结果安排我们第一个进去见医生。。
医生也就检查了宝宝的黄疸程度，还有肚脐伤口就结束了。。
之后我们就带宝宝到后面的部门安排打针。。
护士说宝宝的肚脐没有清理干净，发臭了。。
这也是黄疸的原因之一。。
在柜台拿了妈妈伤口的药，宝宝肚脐的药，还有妈妈痔疮的药就回家了。。
3个药的费用是 RM20..
复诊时打针是不收费的。。已经包括在生产配套里了。。
注：生产诊所是
Johor Maternity Specialist Centre
No. 38, 40 & 42, Jalan Cantik, 86000, Kluang, Johor, 86000, Malaysia
Pulau Bintan
The Light *captured at Bintan Agro Beach Resort, Pulau Bintan, Indonesia
Thursday, 23 March 2017
Wednesday, 15 March 2017
孕期概括四 (准备产后服饰，装备与坐月药材)
到底生产后需要用到什么？
在产前就一直在想，到底该买什么？
以下是坐月期间写的，所以是比较有用到的东西！
妈妈服饰
1. 哺乳内衣：孕期就买了，产后也能穿。
参考：孕期概括二（孕期服饰与装备）
2. 即丢内裤：买了两款。
第一款：产前在淘宝买的免洗棉内裤，很好穿。只可惜只买了16件。（过后还有再追加购买）。XL码，刚好。
每件都是独立包装，很喜欢。觉得去旅行也可以用。
链接：康优益母婴专营店
第二款：Guardian买的。相比较第一款，我觉得第一款比较好用。这款用的时候，会有一颗颗的白色线粒/布粒掉出来。因为第一款用完了，所以临时买的这款。
3. 纱笼：结婚摆橱的时候买了2件，可是过后用妈妈20+年前用的。有塑胶头，比较方便。
4. 室内防滑拖鞋：坐月期间都要穿袜子，进出厕所不方便，所以就买了室内防滑拖鞋备着。家婆和婆婆也说了，地上有湿气，所以还是穿室内拖比较好。
5. 袜子：必备吧~ 担心受凉了。
妈妈装备
1. 挤奶器：产前几个月在 baby fair 已经买好。详情参考：孕23周
2. 消毒器：这个和挤奶器是 one set 的。用到不错。
这款很简单用，基本上就是按个按键就可以了。
消毒+烘干需要大约45分钟。
3. 温奶器：陪月嫂说不好用。所以她都用最传统的方式：热水温奶。
4. 存奶罐：月子期间发现这个很有需要。直接在 Lazada 上订了。
链接：Autumnz Milk Bottles on Lazada
5. 存奶袋：奶渐渐多了，这个就很有必要。在挤奶器的配套里面有一盒，后来买存奶罐的时候也送了一小包。再后来是朋友介绍的淘宝贝。
链接：云沁母婴专营店
6. 溢乳垫：满月了，暂时还没有用到。挤奶器的配套里有一盒，后来在 baby fair 也买了一盒。
7. 卫生棉：自己买了一包，结果诊所有送，所以就用诊所的了。
诊所给了红，蓝，青各2包。顺序也是用完2包红的，用蓝的，最后才用青色的。
8. 收腹带：亲戚给了一片，诊所也送了一片。刚开始每天用，后来懒惰就没用了。这个对子宫恢复有帮助。
9. 面巾：月子期间很容易出汗，即使冷气温度很低，脖子和头部还是会出汗。面巾就垫在枕头上，勤换面巾就不用一直换枕套了。还能顺便拿来擦汗。
妈妈坐月药材
1. 大风草：和洗澡/抹身水一起煮的，祛风效果。月子期间我都是抹身。亲戚送了一大箱。
2. 黄酒：饮食用的。家里婆婆自己酿了，亲戚朋友也送来了一些。
3. 米酒：饮食用的。也可加入滚水中用来洗澡/抹身。
4. 养命酒：补身体用。第一次喝，味道还行。
5. D.O.M法国郎酒：补身体用。陪月嫂都是拿来炖，味道超甜，就好像喝了不加水的蜂蜜。我过后都直接喝了。有点烈，就一小口一小口慢慢喝。
6. 文冬姜：饮食用。家公特地到彭亨文冬买回来的。
7. 苏合丸：祛风用。我选择每天吃一颗。陪月嫂说要吃到满月，我吃了2盒就不吃了。
8. 党参/龙眼/红枣/枸杞：煲红枣水用的。
9. 清补汤/干贝泡参汤/养颜方/八珍汤：这些是月子期间喝的汤。
以上药材在居銮栋峰都能买到，价格也不高，而且我觉得汤都很好喝。
再来就是，我们有跟老板说了，如果没有用到，没有开包装，都可以拿回去换其他有用的东西。
之前买了乌金丸和奶粉都没有用到，所以就拿回去换了尿片和鸡精之类的。
宝宝服饰
1. 衣服裤子：自己买了几套，其他都是别人给的。
2. 手套脚套：家婆买了2-3对，其他都是别人给的。
3. 尿布：买了2包。月子期间都是用来包着宝宝用的（当包巾用），并没有用来包屁股。
4. 包巾：别人送的，一共有3件。宝宝包了尿布后，会再用包巾。
5. 帽子：别人送的。出门的时候用。
6. 肚脐围巾：买了4件黏贴式的。没有用到。陪月嫂直接用尿片遮着肚脐。
宝宝装备
1. 吸鼻子器：家婆买的。很有用。宝宝的鼻子也是每天都有鼻屎的。
2. 小手巾：朋友送了很多。喂奶的时候围着宝宝脖子用，宝宝洗澡的时候用，擦宝宝嘴巴的时候用。
3. 如意油：宝宝洗好澡的时候用。不能直接倒在宝宝的皮肤上，要先倒在大人的手掌，擦热了才敷在宝宝身上。
4. 洗澡盆：结婚时摆橱就买了的。给宝宝洗澡用。
5. 棉花球：给宝宝的肚脐上药时用。
6. 湿纸巾：给宝宝擦屁股用。我们选了 Pureen's 和 Fiffy 的湿纸巾。比较没有香味。
7. 纸尿片：产前在 baby fair 买了 Drypers Touch NB。后来因为宝宝是喝母乳，大便的次数很多，所以又买了一包 Drypers Wee Wee Dry NB. 到了第三个星期已经用 S size 了，买的也是 Drypers Wee Wee Dry S-size (栋峰买 RM31).
8. 毛巾：宝宝洗澡时用。买了2件交替使用。
9. 奶嘴：产前就买了备用。并没有要让宝宝用。可是后来宝宝一直哭闹的时候就给了。不过幸好宝宝并不依赖奶嘴。买了MAM的奶嘴，后来发现没有盖的比较不卫生。
10. 奶瓶：朋友送了一套 Avent 的奶瓶。里面有2大2小，还有个奶嘴（有盖）。
11. 安心枕：在网上买了一套3个安心枕，月子期间并没有用到，因为宝宝已经包了2层包巾了。
链接：快乐店铺 Hapi Shop
12. 头枕：朋友送了一套头枕+抱枕。本来是不给宝宝用头枕的，后来陪月嫂就拿来用了。看着高度也不高就没阻止了。
13. 擦屁股的药膏：月子期间陪月嫂说需要这个，因为宝宝喝母乳，大便频密，所以屁股比较容易红。
14. 婴儿床：家婆订的。床垫是量了找人切割好的，比较厚。
15. 防蚊罩：宝宝躺在婴儿床用的。晚上宝宝都跟我睡双人床，房里有冷气，比较没有蚊子，所以没用到。
16. 防水垫：换尿片的时候可以垫在屁股下面，不然宝宝临时来尿或屎，都很容易弄到床套，到时又得换新的床套了。
宝宝用药材
1. 保婴丸：用来涂在宝宝嘴巴上。避免宝宝嘴里生白点，宝宝出牙的时候也会舒服些。朋友送的（余仁生）。
2. 珍珠粉：看了新闻说宝宝吃珍珠粉不好，我跟陪月嫂说了不给。结果家婆买了回来，在宝宝黄的时候，RM5 的珍珠粉分了2个早上给宝宝喝。由于量不大，我也就不反对了。
3. 苦瓜藤：和宝宝的洗澡水一起煮来用。祛风解热的。
在产前就一直在想，到底该买什么？
以下是坐月期间写的，所以是比较有用到的东西！
妈妈服饰
1. 哺乳内衣：孕期就买了，产后也能穿。
参考：孕期概括二（孕期服饰与装备）
2. 即丢内裤：买了两款。
第一款：产前在淘宝买的免洗棉内裤，很好穿。只可惜只买了16件。（过后还有再追加购买）。XL码，刚好。
每件都是独立包装，很喜欢。觉得去旅行也可以用。
链接：康优益母婴专营店
第二款：Guardian买的。相比较第一款，我觉得第一款比较好用。这款用的时候，会有一颗颗的白色线粒/布粒掉出来。因为第一款用完了，所以临时买的这款。
3. 纱笼：结婚摆橱的时候买了2件，可是过后用妈妈20+年前用的。有塑胶头，比较方便。
4. 室内防滑拖鞋：坐月期间都要穿袜子，进出厕所不方便，所以就买了室内防滑拖鞋备着。家婆和婆婆也说了，地上有湿气，所以还是穿室内拖比较好。
5. 袜子：必备吧~ 担心受凉了。
妈妈装备
1. 挤奶器：产前几个月在 baby fair 已经买好。详情参考：孕23周
2. 消毒器：这个和挤奶器是 one set 的。用到不错。
这款很简单用，基本上就是按个按键就可以了。
消毒+烘干需要大约45分钟。
3. 温奶器：陪月嫂说不好用。所以她都用最传统的方式：热水温奶。
4. 存奶罐：月子期间发现这个很有需要。直接在 Lazada 上订了。
链接：Autumnz Milk Bottles on Lazada
5. 存奶袋：奶渐渐多了，这个就很有必要。在挤奶器的配套里面有一盒，后来买存奶罐的时候也送了一小包。再后来是朋友介绍的淘宝贝。
链接：云沁母婴专营店
6. 溢乳垫：满月了，暂时还没有用到。挤奶器的配套里有一盒，后来在 baby fair 也买了一盒。
7. 卫生棉：自己买了一包，结果诊所有送，所以就用诊所的了。
诊所给了红，蓝，青各2包。顺序也是用完2包红的，用蓝的，最后才用青色的。
8. 收腹带：亲戚给了一片，诊所也送了一片。刚开始每天用，后来懒惰就没用了。这个对子宫恢复有帮助。
9. 面巾：月子期间很容易出汗，即使冷气温度很低，脖子和头部还是会出汗。面巾就垫在枕头上，勤换面巾就不用一直换枕套了。还能顺便拿来擦汗。
妈妈坐月药材
1. 大风草：和洗澡/抹身水一起煮的，祛风效果。月子期间我都是抹身。亲戚送了一大箱。
2. 黄酒：饮食用的。家里婆婆自己酿了，亲戚朋友也送来了一些。
3. 米酒：饮食用的。也可加入滚水中用来洗澡/抹身。
4. 养命酒：补身体用。第一次喝，味道还行。
5. D.O.M法国郎酒：补身体用。陪月嫂都是拿来炖，味道超甜，就好像喝了不加水的蜂蜜。我过后都直接喝了。有点烈，就一小口一小口慢慢喝。
6. 文冬姜：饮食用。家公特地到彭亨文冬买回来的。
7. 苏合丸：祛风用。我选择每天吃一颗。陪月嫂说要吃到满月，我吃了2盒就不吃了。
8. 党参/龙眼/红枣/枸杞：煲红枣水用的。
9. 清补汤/干贝泡参汤/养颜方/八珍汤：这些是月子期间喝的汤。
以上药材在居銮栋峰都能买到，价格也不高，而且我觉得汤都很好喝。
再来就是，我们有跟老板说了，如果没有用到，没有开包装，都可以拿回去换其他有用的东西。
之前买了乌金丸和奶粉都没有用到，所以就拿回去换了尿片和鸡精之类的。
宝宝服饰
1. 衣服裤子：自己买了几套，其他都是别人给的。
2. 手套脚套：家婆买了2-3对，其他都是别人给的。
3. 尿布：买了2包。月子期间都是用来包着宝宝用的（当包巾用），并没有用来包屁股。
4. 包巾：别人送的，一共有3件。宝宝包了尿布后，会再用包巾。
5. 帽子：别人送的。出门的时候用。
6. 肚脐围巾：买了4件黏贴式的。没有用到。陪月嫂直接用尿片遮着肚脐。
宝宝装备
1. 吸鼻子器：家婆买的。很有用。宝宝的鼻子也是每天都有鼻屎的。
2. 小手巾：朋友送了很多。喂奶的时候围着宝宝脖子用，宝宝洗澡的时候用，擦宝宝嘴巴的时候用。
3. 如意油：宝宝洗好澡的时候用。不能直接倒在宝宝的皮肤上，要先倒在大人的手掌，擦热了才敷在宝宝身上。
4. 洗澡盆：结婚时摆橱就买了的。给宝宝洗澡用。
5. 棉花球：给宝宝的肚脐上药时用。
6. 湿纸巾：给宝宝擦屁股用。我们选了 Pureen's 和 Fiffy 的湿纸巾。比较没有香味。
7. 纸尿片：产前在 baby fair 买了 Drypers Touch NB。后来因为宝宝是喝母乳，大便的次数很多，所以又买了一包 Drypers Wee Wee Dry NB. 到了第三个星期已经用 S size 了，买的也是 Drypers Wee Wee Dry S-size (栋峰买 RM31).
8. 毛巾：宝宝洗澡时用。买了2件交替使用。
9. 奶嘴：产前就买了备用。并没有要让宝宝用。可是后来宝宝一直哭闹的时候就给了。不过幸好宝宝并不依赖奶嘴。买了MAM的奶嘴，后来发现没有盖的比较不卫生。
10. 奶瓶：朋友送了一套 Avent 的奶瓶。里面有2大2小，还有个奶嘴（有盖）。
11. 安心枕：在网上买了一套3个安心枕，月子期间并没有用到，因为宝宝已经包了2层包巾了。
链接：快乐店铺 Hapi Shop
12. 头枕：朋友送了一套头枕+抱枕。本来是不给宝宝用头枕的，后来陪月嫂就拿来用了。看着高度也不高就没阻止了。
13. 擦屁股的药膏：月子期间陪月嫂说需要这个，因为宝宝喝母乳，大便频密，所以屁股比较容易红。
14. 婴儿床：家婆订的。床垫是量了找人切割好的，比较厚。
15. 防蚊罩：宝宝躺在婴儿床用的。晚上宝宝都跟我睡双人床，房里有冷气，比较没有蚊子，所以没用到。
16. 防水垫：换尿片的时候可以垫在屁股下面，不然宝宝临时来尿或屎，都很容易弄到床套，到时又得换新的床套了。
宝宝用药材
1. 保婴丸：用来涂在宝宝嘴巴上。避免宝宝嘴里生白点，宝宝出牙的时候也会舒服些。朋友送的（余仁生）。
2. 珍珠粉：看了新闻说宝宝吃珍珠粉不好，我跟陪月嫂说了不给。结果家婆买了回来，在宝宝黄的时候，RM5 的珍珠粉分了2个早上给宝宝喝。由于量不大，我也就不反对了。
3. 苦瓜藤：和宝宝的洗澡水一起煮来用。祛风解热的。
Wednesday, 8 March 2017
孕期概括三 (为生产准备，待产包)
为生产准备
预产期前3星期就开始休产假了。。
待产期间，也做了一些准备工作：
运动
在妈妈群里看到有人分享了以下的待产包列表：
照着列表把待产包收拾好。
告诉了家人一个是妈妈的，一个是宝宝的。
由于是 “进政府医院的待产包”，可能私人的稍有不同？
这里分享下自身经验：
妈妈
1. 衣服：我没用到。基本就是穿着进去生产的衣服到另外一天出院。
2. 纱笼：必备。在进入产房的时候，护士就会要求拿出来了。
3. 袜子：必备。生产后进入病房，护士就会吩咐要穿上袜子。
4. 外套：必备。产房和病房里的冷气都冷。
5. 内衣：我没用到。也是穿着进去生产的就用到另外一天出院了。
6. 厕纸：必备。病房里的厕所里没有厕纸供应。
7. 纸内裤：必备。生完后护士是用绑的卫生棉，不需要穿内裤。之后要换成普通卫生棉时，护士就会要求内裤，帮你把卫生棉贴好。
8. 卫生棉：必备。第一天恶露比较多，所以通常都是上一次厕所，换一次。护士有另外给2片。
9. 防溢乳垫：我没用到。到满月都没用到。
10. 热水壶：必备。这个是我产后，家人拿来的，里面装的是红枣水。
11. 洗漱用具：我没用到。伤口不舒服到我根本不想下床。
12. 杯子&汤匙：必备。诊所里不提供任何杯子/叉匙之类的用餐用具。一并得从家里带来。
13. Power bank: 必备。因为躺着没事做，除了睡觉，就是在玩电话了。
14. milo/麦片：必备。诊所不提供任何饮食（除了第二天的早餐），所以食物是自备的。
宝宝
1. 衣服：必备。只需要准备一套在出院的时候穿罢了。其他时间都是穿诊所的。
2. 手套&脚套：必备。情况同衣服一样。
3. 手帕：没用到。都是用诊所的。
4. 包巾：必备。情况同衣服一样。
5. 尿布：没用到。都是用诊所的。
6. 纸尿片：必备。直接就带了一整包新的去了。生产完后，宝宝进入婴儿室时，护士就会拿去了。
7. 湿纸巾：必备。情况同纸尿片一样。
8. 追风油：没用到。
9. 肚脐布：没用到。
注：生产诊所是
Johor Maternity Specialist Centre
No. 38, 40 & 42, Jalan Cantik, 86000, Kluang, Johor, 86000, Malaysia
预产期前3星期就开始休产假了。。
待产期间，也做了一些准备工作：
运动
- 就是在家不停地走动，还有每天的深蹲运动
- 老公在家的时候也让他带着到户外走动或去逛街
- 乳头的清理和乳房的按摩
清洗和整理小宝贝的衣物
- 不管是新衣还是别人给的二手衣服，全部都清洗和晒干
- 买了一个5层抽屉放小宝贝要用的东西，方便陪月婆和家人寻找和存放
待产包
在妈妈群里看到有人分享了以下的待产包列表：
照着列表把待产包收拾好。
告诉了家人一个是妈妈的，一个是宝宝的。
由于是 “进政府医院的待产包”，可能私人的稍有不同？
这里分享下自身经验：
妈妈
1. 衣服：我没用到。基本就是穿着进去生产的衣服到另外一天出院。
2. 纱笼：必备。在进入产房的时候，护士就会要求拿出来了。
3. 袜子：必备。生产后进入病房，护士就会吩咐要穿上袜子。
4. 外套：必备。产房和病房里的冷气都冷。
5. 内衣：我没用到。也是穿着进去生产的就用到另外一天出院了。
6. 厕纸：必备。病房里的厕所里没有厕纸供应。
7. 纸内裤：必备。生完后护士是用绑的卫生棉，不需要穿内裤。之后要换成普通卫生棉时，护士就会要求内裤，帮你把卫生棉贴好。
8. 卫生棉：必备。第一天恶露比较多，所以通常都是上一次厕所，换一次。护士有另外给2片。
9. 防溢乳垫：我没用到。到满月都没用到。
10. 热水壶：必备。这个是我产后，家人拿来的，里面装的是红枣水。
11. 洗漱用具：我没用到。伤口不舒服到我根本不想下床。
12. 杯子&汤匙：必备。诊所里不提供任何杯子/叉匙之类的用餐用具。一并得从家里带来。
13. Power bank: 必备。因为躺着没事做，除了睡觉，就是在玩电话了。
14. milo/麦片：必备。诊所不提供任何饮食（除了第二天的早餐），所以食物是自备的。
宝宝
1. 衣服：必备。只需要准备一套在出院的时候穿罢了。其他时间都是穿诊所的。
2. 手套&脚套：必备。情况同衣服一样。
3. 手帕：没用到。都是用诊所的。
4. 包巾：必备。情况同衣服一样。
5. 尿布：没用到。都是用诊所的。
6. 纸尿片：必备。直接就带了一整包新的去了。生产完后，宝宝进入婴儿室时，护士就会拿去了。
7. 湿纸巾：必备。情况同纸尿片一样。
8. 追风油：没用到。
9. 肚脐布：没用到。
注：生产诊所是
Johor Maternity Specialist Centre
No. 38, 40 & 42, Jalan Cantik, 86000, Kluang, Johor, 86000, Malaysia
Tuesday, 7 March 2017
孕期概括二 (孕期服饰与装备)
服饰
为了省钱和提高经济效益，我没有特地买很多孕妇装。
基本上整个孕期的服装如下：
1.孕妇内衣：整个孕期买了三次内衣。
4.托腹长裤：工作关系，我只能穿长裤，不能穿孕妇裙，所以整个孕期为了应付工作需要，共买了3件托腹长裤
第一件：在 H&M 的孕妇区买的。有分尺码。价钱 RM120.
买的是M码，到了孕后期就不能穿了。
所以建议买的裤子要有调节带。
第二件：淘宝淘的。个人觉得一件是不够的，所以上淘宝再淘了一件。这件穿得很舒服，就是裤脚松紧的地方太勒脚了，所以让婆婆帮忙把松紧带剪掉了。
我买的是深蓝色，L码，可以穿整个孕期。
链接：nwqq旗舰店
这款没有了，可以进店看看其他款。
第三件：在孕妇店里买的。当时因为急用，所以就买了。
有调节带的长裤，所以也可以穿到生。
5.托腹短裤：只买了2件，都是淘宝淘的。
链接：保家母婴专营店
这款版型很漂亮。不过因为是牛仔，伸缩性不大，到了孕后期就有点紧了。我买的是L码。
已下架，可以进店看看其他的款式。
链接：孕妈妈联盟
这款的版型没有牛仔的漂亮，不过胜在布料舒服，有伸缩性，所以可以穿到生。我买的是L码。
已下架，可以进店看看其他款式。
6.宽松裙：买了2件，穿去朋友婚礼时用的。淘宝淘的。
链接：璐璐C服饰
怀孕4-5个月时穿，完全看不出我小小凸出的肚子。朋友说这件裙子很漂亮。买了M码。
这件即使没怀孕也可以穿。
链接：依缘孕自营店
买了M码的，可是穿在我身上太大件了，松松垮垮的，所以一直被我冷藏着。
7.防滑凉鞋:普通拖鞋太容易滑脚了，尤其是在雨天。所以特地买了双防滑凉鞋。淘宝淘的。
这款很简单大方，不管去婚宴/逛街都适合。而且真心防滑。买了37码。
链接：花藏女鞋手工真皮定制
8. 托腹打底裤：淘宝淘的。特地买来过年穿。
链接：喜孕莲祥旗舰店
质量不错，好穿。
链接：孕妇爆款城
质量不错，好穿。
链接：一路有你孕妇装
布质不好，很薄很透，所以被我冷藏了。
装备
1.妊娠霜/油：从怀孕中期开始用到生产。共用了2款。
每天早上用一次，到了生产也没有妊娠纹。
第一款：在新加坡 Guardian 买了。本来拿的是另一款，销售员介绍了这款，一套2支装， SGD47.30
这款是霜状的。
第二款：朋友怀孕的时候用不完，转送给我。油状的。
2.书籍：为了让自己对怀孕/生产/坐月不那么迷茫，所以就买了些书籍看看。有准备总是没那么怕的。
1.孕妇内衣：整个孕期买了三次内衣。
第一次：在新加坡 Sorella 内衣店买的。买了2款。
一款是普通型的，很好穿，有弹性，可以穿整个孕期。
另一款是集中型的，没有弹性，穿到孕中期就有点紧了，要加延长扣。
所以还是建议买有弹性的就好。
第二次和第三次：淘宝上淘的。第二次买的尺寸是M，一下子就紧了（因为胸部一直在涨大），后来加了延长扣。第三次直接买了XXL。穿起来是舒服的。是哺乳内衣。
链接：蒂丽多彩专卖店
2.孕妇内裤
一款是普通型的，很好穿，有弹性，可以穿整个孕期。
另一款是集中型的，没有弹性，穿到孕中期就有点紧了，要加延长扣。
所以还是建议买有弹性的就好。
第二次和第三次：淘宝上淘的。第二次买的尺寸是M，一下子就紧了（因为胸部一直在涨大），后来加了延长扣。第三次直接买了XXL。穿起来是舒服的。是哺乳内衣。
链接：蒂丽多彩专卖店
2.孕妇内裤
- 低腰内裤：淘宝淘的。这个很好穿，完全低腰，不会勒着肚子。没有怀孕也可以穿。棉的，穿起来很舒服，强推！
链接：美宜思内衣
 |
| 多色可选 |
- 托腹内裤：淘宝淘的。觉得肚子越来越大了可能需要用到，结果其实不用也可以。个人觉得还是穿低腰内裤比较舒服。托腹内裤穿久了，肚皮不通风，有时还会痒呢～ L码的，我穿刚好。
链接：蒂丽多彩专卖店
3.宽松上衣：上衣基本上都是 T-shirt,到了后期也是穿老公的 T-shirt.
4.托腹长裤：工作关系，我只能穿长裤，不能穿孕妇裙，所以整个孕期为了应付工作需要，共买了3件托腹长裤
第一件：在 H&M 的孕妇区买的。有分尺码。价钱 RM120.
买的是M码，到了孕后期就不能穿了。
所以建议买的裤子要有调节带。
第二件：淘宝淘的。个人觉得一件是不够的，所以上淘宝再淘了一件。这件穿得很舒服，就是裤脚松紧的地方太勒脚了，所以让婆婆帮忙把松紧带剪掉了。
我买的是深蓝色，L码，可以穿整个孕期。
链接：nwqq旗舰店
这款没有了，可以进店看看其他款。
 |
| 有调节带的 |
第三件：在孕妇店里买的。当时因为急用，所以就买了。
有调节带的长裤，所以也可以穿到生。
5.托腹短裤：只买了2件，都是淘宝淘的。
链接：保家母婴专营店
这款版型很漂亮。不过因为是牛仔，伸缩性不大，到了孕后期就有点紧了。我买的是L码。
已下架，可以进店看看其他的款式。
链接：孕妈妈联盟
这款的版型没有牛仔的漂亮，不过胜在布料舒服，有伸缩性，所以可以穿到生。我买的是L码。
已下架，可以进店看看其他款式。
6.宽松裙：买了2件，穿去朋友婚礼时用的。淘宝淘的。
链接：璐璐C服饰
怀孕4-5个月时穿，完全看不出我小小凸出的肚子。朋友说这件裙子很漂亮。买了M码。
这件即使没怀孕也可以穿。
链接：依缘孕自营店
买了M码的，可是穿在我身上太大件了，松松垮垮的，所以一直被我冷藏着。
7.防滑凉鞋:普通拖鞋太容易滑脚了，尤其是在雨天。所以特地买了双防滑凉鞋。淘宝淘的。
这款很简单大方，不管去婚宴/逛街都适合。而且真心防滑。买了37码。
链接：花藏女鞋手工真皮定制
8. 托腹打底裤：淘宝淘的。特地买来过年穿。
链接：喜孕莲祥旗舰店
质量不错，好穿。
链接：孕妇爆款城
质量不错，好穿。
链接：一路有你孕妇装
布质不好，很薄很透，所以被我冷藏了。
装备
1.妊娠霜/油：从怀孕中期开始用到生产。共用了2款。
每天早上用一次，到了生产也没有妊娠纹。
第一款：在新加坡 Guardian 买了。本来拿的是另一款，销售员介绍了这款，一套2支装， SGD47.30
这款是霜状的。
第二款：朋友怀孕的时候用不完，转送给我。油状的。
2.书籍：为了让自己对怀孕/生产/坐月不那么迷茫，所以就买了些书籍看看。有准备总是没那么怕的。
1
Subscribe to:
Posts (Atom)